Filme

WOYO Workout-Yoga - Box

WOYO(r) steht für die Kombination von Workout und Yoga. WOYO(r) ist ein Trainings-Programm, welches Grundgedanken, Methoden, Übungsformen und Hilfsmittel aus den Bereichen des Yoga mit moderner Körperarbeit verbindet. Dabei liegen die Schwerpunkte auf Muskelkräftigung, Haltungsverbesserung, Mobilisation, Flexibilität und Entspannung. Durch den Einsatz einfacher Hilfsmittel (Gurt, Block, Handtuch) kann JEDER mit WOYO(r) ein sinnvolles und effizientes Yogaprogramm praktizieren. Sie werden Schritt für Schritt durch die Übungen geführt. Durch die Vorbereitungsübungen im ersten Teil der DVD werden Sie Sicherheit und Routine für die nächsten Schritte erlangen. Sie bekommen genaue Erklärungen und alle notwendigen Informationen um sich mit diesem Yogaprogramm rundum wohl zu fühlen. WOYO(r) hat sich seit mehreren Jahren als Unterrichtsform im Fitness- und Wellnessbereich etabliert. Damit ist WOYO(r) ein ausgereiftes Grouptrainings-Konzept mit fundierter Praxiserfahrung. WOYO(r) belohnt konsequentes Üben. Der...

Hangover

Zwei Tage vor seiner Hochzeit fährt Doug (Justin Bartha) mit seinen Freunden Phil und Stu (Bradley Cooper und Ed Helms) und seinem zukünftigen Schwager Alan (Zach Galifianakis) nach Las Vegas, um richtig einen draufzumachen: Diese Junggesellenparty wollen sie ihr Leben lang nicht vergessen.<br /><br />Doch als die drei Trauzeugen am nächsten Morgen mit dröhnenden Schädeln aufwachen, erinnern sie sich an nichts mehr. Ihre Luxushotelsuite ist ein Trümmerfeld, der Bräutigam spurlos verschwunden.<br /><br />Weil die drei einen totalen Filmriss haben und die Zeit knapp wird, versuchen sie die fatalen Ereignisse der vergangenen Nacht zu rekonstruieren: Irgendetwas ist fürchterlich schief gelaufen. Jedenfalls muss Doug schleunigst zurück nach L.A., wenn der Hochzeitstermin nicht platzen soll.<br /><br />Doch mit jedem Puzzleteil, das sie finden, wird deutlicher, wie tief sie wirklich im Schlamassel stecken.

Tai Chi und Qigong

Tai Chi (Schattenboxen) die jahrtausendealte chinesische Bewegungskunst und Qigong (Energieübungen), die Übungsmethode aus der traditionellen chinesischen Heilkunst - sind anerkannte Heilmethoden der traditionellen Chinesischen Medizin. Tia Chi und Qigong: Angesagte Fitness-Trends des Jahres und hochaktuelles fernöstliches Power-Duo für: - verbesserte Koordination und Körperbewusstsein - dauerhafte Gesundheit - verbesserte Mikrozirkulation - wirksames Beckenbodentraining - verbesserte Energieversorgung aller Bereiche des Körpers - Verhinderung des Abbaus der Knochendichte (Osteoporose) - Lösen von Verspannungen und Haltungsfehlern - schonendes aerobes Fitness-Training zur Fettverbrennung Mit dieser DVD erhalten Einsteiger und Neugierige jeden Alters leicht verständliche informative und intuitiv zu erlernende Grund- und Aufbaukenntnisse in Qigong und Tai Chi, unabhängig von Fitnessgrad und Vorkenntnissen. Neben einem Aufwärm- und Lockerungsprogramm aus dem Qiging erlernen Sie Schritt für Schritt eine...

TTEAM-Bodenarbeit. DVD

Pferde lernen viele Lektionen besser vom Boden aus! Die von Linda Tellington Jones entwickelte Bodenarbeit gymnastiziert, motiviert und lässt Pferde zu einem mitarbeitenden Partner werden. In diesem Film erklärt Linda alle Übungen der TTEAM-Bodenarbeit: Führpositionen, Hindernistraining, Problemlösungen nach der bewährten Tellington-Methode. Wie Sie mit verschiedenen Führpositionen Ihr Pferd auf feinste Signale abstimmen, wie Sie im Labyrinth die Koordination Ihres Pferdes verbessern, wie Sie Ihr Pferd auf das Verladen vorbereiten, wieviel Spaß und Abwechslung das Hindernistraining an der Hand in Ihr Training bringt, wie Sie Ihr Pferd schonend und vielseitig gymnastizieren. ;

Schneller schwimmen

Mit Erfolgstrainer Holger Lüning und Ironman-Schwimmstar Jan Sibbersen werden Sie zum perfekten Kraulschwimmer! Die Highlights dieser DVD: - 8 Kapitel mit mehr als 40 Übungen zum Nachmachen - Special: Schwimmen im Freiwasser - spektakuläre Bilder aus jeder Perspektive - kein Detail verpassen durch Technik in Slow Motion - Laufzeit: 60 Minuten - Erfolgstrainer Holger Lüning ist einer der besten Age-Grouper der Welt - Jan Sibbersen war mehrfach "First out of the water" bei Ironman-Rennen ;

Yoga 2 mit Ralf Bauer

Yoga - Energie für Körper und Geist Entspannung bei Stress, Ausgeglichenheit und ein geschmeidiger, beweglicher Körper: Yoga liegt mehr im Trend denn je. Nach über 30.000 verkauften Exemplaren der ersten DVD (Yoga mit Ralf Bauer) präsentieren Ralf Bauer und Claudia Suermann nun den Nachfolger mit neuen Übungen (Asanas) aus dem Hatha-Yoga - für Fortgeschrittene Yoga-Fans, Einsteiger und alle diejenigen, die die erste DVD kennen und ihr Repertoire erweitern wollen. Folgen Sie unserem Team in das atemberaubende Bergpanorama der Hochalpen in über 2300 Metern Höhe und spüren Sie die Ruhe und Kraft der spektakulären Landschaft von Lech Zürs am österreichischen Arlberg. Mit einer Gesamtlaufzeit von über 100 Minuten bietet diese DVD ein umfangreiches Hauptprogramm sowie speziell zusammengestellte Kurzprogramme.

Mamma Mia! - Der Film

Das beschwingt-chaotische Film-Vergnügen! Donna (Meryl Streep) führt auf einer griechischen Insel ein kleines Hotel, mit dem sie eigentlich schon genug zu tun hat. Doch die bevorstehende Hochzeit ihrer 20-jährigen Tochter Sophie (Amanda Seyfried), die sie alleine aufzog, bringt zusätzlichen Trubel. Sophie und ihr Auserwählter Sky (Dominic Cooper) fiebern dem großen Tag entgegen und freuen sich auf ein rauschendes Fest. Donna hat hierzu ihre beiden besten Freundinnen, mit denen sie früher die Pop-Band Donna and the Dynamos hatte, Rosie (Julie Walters) und Tanya (Christine Baranski) eingeladen. Es könnte alles perfekt sein, doch Sophie hat einen großen Wunsch: sie würde gerne wissen, wer eigentlich ihr Vater ist. Ihre Mutter hat dieses Geheimnis nie gelüftet. Zufällig entdeckt Sophie das Tagebuch ihrer Mutter, in dem sie einen Hinweis auf ihren möglichen Vater findet. Nur es kommen drei verschiedene Männer in Frage. Um endlich Klarheit zu bekommen, lädt sie kurzerhand alle drei Kandidaten heimlich auf die...

Barbara Becker - Mein Pilates Training

Für alle, die Pilates als Trainingsform kennenlernen möchten, aber auch für die, die es bereits im Fitness-Studio trainieren, wurde "Barbara Becker - Mein Pilates Training" konzipiert. Barbara Becker und Trainerin Tanja führen gemeinsam durch 15 Pilates Übungen und ermöglichen dem/der Zuschauer/in eine gesamte Pilates Trainingseinheit (ca. 45 Minuten) abwechslungsreich mitzutrainieren. Die 15 auf der DVD/VHS vorgestellten Pilates Übungen wurden sorgfältig ausgewählt, um sowohl Pilates Neulingen, als auch Geübten ein effektives, abwechslungsreiches Training zu bieten. Im Vordergrund steht die genaue Ausführung der Übungen und natürlich der Spaß an der Sache. Barbara Becker ist fest davon überzeugt: "Nur ein Training, das uns Spaß macht, bringt ein Trainingsergebnis und lässt uns jedes Mal wieder gerne trainieren". Gedreht wurde in einer wunderschönen tropischen Location in Miami Beach, mit türkisem Wasser und üppiger Vegetation als Hintergrund. ;

Yoga mit Ralf Bauer

YOGA - ENERGIE UND ENTSPANNUNG Auf einem atemberaubenden Felsplateau an der Traumküste Sardiniens produziert, bietet diese DVD ein umfangreiches Yoga-Übungsprogramm für Einsteiger und Fortgeschrittene. Unter der Anleitung der erfahrenen Yoga-Expertinnen Claudia Suermann (BDY) und Gabriela Bozic (Jivamukti München) führt Sie der Schauspieler Ralf Bauer, der selbst seit Jahren aktiv Yoga betreibt, persönlich durch das Programm und erläutert jeden Übungsablauf ausführlich. Die gezeigten Übungen basieren auf dem traditionellen indischen Hatha-Yoga, das gesundheitliche Aspekte über Leistungsdenken stellt. Regelmäßiges Yoga trainiert auf sanfte Art den gesamten Bewegungsapparat und hilft, die eigenen Energien gezielter zu nutzen und Körper und Geist in gesunde Balance zu bringen - unabhängig von Fitnessgrad oder Geschlecht des Praktizierenden. Das Programm auf dieser DVD ist in vier Übungseinheiten mit unterschiedlichem Schwierigkeitsgrad unterteilt, wobei jede der insgesamt achtzehn Übungen einzeln anwählbar...

Vital - Fit für Schwangerschaft und Geburt

Bildformat: 16:9 Sprache / Tonformate: Deutsch (Dolby Digital 2.0/5.1) Ländercode: 2 Extras: Making of ;

Wellness-DVD: Pilates für den Rücken

"Pilates für den Rücken" ist das ideale Einsteigerprogramm für Menschen mit Rückenbeschwerden, denn es stärkt die Muskeln, stabilisiert die Körperhaltung und steigert die Gelenkbeweglichkeit, ohne den Körper übermäßig zu belasten. Grundlage ist die intensive, aber sanfte Kräftigung der gesamten Stützmuskulatur, auch die Muskeln des Beckenbodens und die tiefe Rumpfmuskulatur werden gezielt gestärkt. Dabei bewirkt das Training der Tiefenmuskulatur eine wohltuende Linderung der Rückenprobleme. Bringen Sie Ihren Körper in die richtige, natürliche Haltung zurück und korrigieren Sie falsche Bewegungsabläufe. Das ganzheitliche Training hilft Ihnen dabei und stärkt die im Alltag so belastete Wirbelsäule. Auf diese Weise beugen Sie Schmerzen vor, fördern die Beweglichkeit und formen ganz nebenbei Ihre Figur. ;

Verblendung

Harriet Vanger verschwindet spurlos während eines Familientreffens. Jahrzehnte bleibt ihr Schicksal ungeklärt. Jahrzehnte, in denen Henrik Vanger (Sven-Bertil Taube) zum Geburtstag stets das gleiche Geschenk erhält: eine gepresste Blüte hinter Glas. Vor ihrem Verschwinden hatte er es von seiner Lieblingsnichte bekommen. Doch auch danach wiederholt sich das Ritual - in unfehlbarer Regelmäßigkeit findet Henrik Vanger die Blüte in seiner Geburtstagspost, Absender unbekannt. Was nur ist damals mit Harriet geschehen? Mittlerweile 82 Jahre alt, lässt Henrik Vanger diese Frage keine Ruhe. Ein letztes Mal versucht er, doch noch eine Antwort zu finden, und kontaktiert den renommierten Enthüllungsjournalisten Mikael Blomkvist (Michael Nyqvist). Gemeinsam mit der ebenso genialen wie kompromisslosen Hackerin Lisbeth Salander (Noomi Rapace), von der er unerwartet Unterstützung erhält, stößt Blomkvist schnell auf erste Spuren. Schon bald tauchen die beiden immer tiefer in die Geschichte der einflussreichen...

Jack Daniels Flachmann

Fit for Fun: Fatburner Workout mit Core-Training

Fatburner Workout mit Core-Training Fit, schlank und sexy werden - mit diesem Workout ist das ganz einfach! Das neuartige Programm kombiniert die effektivsten Bodyshaping-Übungen mit gezieltem Training der tiefliegenden Muskelschichten; dem sogenannten Core-Training. Durch den Aufbau der Muskulatur nicht nur an der Oberfläche, sondern bis in die Tiefe des Halte- und Stützapparates lässt sich in kürzester Zeit die gesamte Figur nicht nur straffen und in tolle Form bringen, sondern auch die allgemeine Fitness nachhaltig verbessern. Das Core-Training macht's möglich: Effektives Bodyshaping für zu Hause! So trainieren die Profis! Effektiv wie nie zuvor: Bodyshaping mit Johanna Fellner Die bekannte Münchner Fitness-Expertin Johanna Fellner präsentiert ihr neu entwickeltes Programm mit den wirkungsvollsten Übungen für eine schlanke, straffe Bikini-Figur. Unterstützt wird Sie dabei von der diplomierten Sportwissenschaftlerin Ina Münsberg. Mit dem Fatburner Workout mit Core-Training machen Sie den ungeliebten...

PSI Phänomene: Wahrsagen durch Kartenlegen

Die Deutung der Zukunft mittels Kartensymbolen oder ähnlichen Hilfsmitteln ist über 5000 Jahre alt und entstammt den Priesterinnen uralter Religionen. Das Kartenlegen wurde und wird in den unterschiedlichsten Formen praktiziert. Aus Indien kommend wurde es im Mittelalter von umherziehenden Zigeunerstämmen nach Europa gebracht. Dieser Dokumentarfilm zeigt erstmals sensationelle Filmaufnahmen aus Zigeunerdörfern in den Karpaten Transsilvaniens, in denen das rituelle Kartenlegen und Deuten mittels Maiskörnern oder Zigeunerkarten in seiner Urform noch heute üblich ist. Der große Fächer der Karten zieht sich um die ganze Welt. Aus den tiefen und unwegsamen Gegenden Rumäniens, quer durch Mitteleuropa bis in die USA, wo im berühmten VOODOO Museum in New Orleans eine Kartensession abgehalten wird. Das Kartenlegephänomen Regina Winter legt Patiencen und erklärt die Bedeutung der Zigeunerkarten. Dokumentation unter Verwendung von historischem Archivmaterial, Interviews mit Zeitzeugen und Filmaufnahmen von...

Wellness-DVD: Detox Yoga: entschlacken, entgiften und verjüngen

Nicht nur übermäßiges Essen, Alkohol oder Nikotin machen den Menschen dick und krank, sondern auch die Spuren vieler Chemikalien, die sich in Luft, Wasser und unserer Nahrung befinden. Diese giftigen Stoffe lagern sich als Schlacken in unserem Körper ab und binden zusätzliches Fett. Sie schaden dem ganzen Körper! Immunschwäche, Müdigkeit, Schlafstörungen und Depressionen sind nur einige der möglichen Folgen. Leider schafft unser Organismus es meist nicht allein, sich von den Giftstoffen wieder zu befreien. Detox Yoga entschlackt, entgiftet und verjüngt den Körper. Dieses Programm aus dem Kundalini Yoga widmet sich speziell der natürlichen Entschlackung und Entgiftung. Der Vorteil: es gibt keine unerwünschten Nebenwirkungen wie beispielsweise bei kommerziellen Detox-Produkten. Denn die ursprünglichen Übungen aus dem Kundalini Yoga üben einen natürlichen Druck auf bestimmte Organe aus und bewirken eine wirksame innere Massage. Die Durchblutung und der Stoffwechsel vieler Organe wird angeregt. Der Körper...

Rückbildungsgymnastik - Zurück zu alter Form

Das Programm ist eine Mischung aus Pilates und traditionellen Übungen zur Stärkung und Straffung, um den Bauch nach der Geburt zu verkleinern. Ausgerichtet auf den Kernbereich konzentriert sich dieses Training auch auf die Festigung von Po und Beinen und die Stärkung des Rückens und hilft somit die Figur von vor der Schwangerschaft wiederzuerlangen. Neben dem Kraftaufbau sorgt das Training auch für einen verbesserten Stoffwechsel, um schnell den falchen Bauch zu erlangen, auf den jede Mutter stolz wäre. ;

The Big Bang Theory

Die Physiker Leonard und Sheldon sind Spezialisten für die unentrinnbare Anziehungskraft eines Schwarzen Lochs und die Strukturfeinheiten eines Atoms. Aber wenn diese Atome zu einer Frau zusammengesetzt werden, kapieren sie plötzlich gar nichts mehr. Penny ist eine Frau, deren Atome überall an der richtigen Stelle sitzen - als sie nebenan einzieht, beginnt sich Leonards und Sheldons Universum auf eine Weise auszudehnen, wie sie es sich nicht einmal hätten vorstellen können. Wenn die Serienschöpfer Chuck Lorre (Two and a Half Men) und Bill Prady (Dharma & Greg) zu gleichen Teilen Wissenschaft, Superhelden und Sex zusammenrühren und die Stars Johnny Galecki (Roseanne) und Jim Parsons (Judging Amy) hinzufügen, ergibt das eine explosiv lustige Komödie für den Nerd in jedem von uns. ;

Fit for Fun: Bauch Weg!

Ein schlanker, sexy Bauch, eine schmale, straffe Taille: Dieses "Bauch weg"-Power Kombi-Paket beinhaltet alles, was man dazu braucht! Über 70 Minuten umfangreiche, wirkungsvolle Workouts. Dabei werden verschiedene Levels und Intensitätsgrade gezeigt - ideal für Einsteiger und Ambitionierte. Spritzige Cardio-Programme zur Steigerung der Fettverbrennung + Stretching-Teil, um Muskelverkürzungen vorzubeugen und den Körper geschmeidig zu machen. Ein einzigartiges, 24-seitiges Begleitheft mit dem detaillierten fit & gesund 4-Wochen-Plan: Mit Einkaufsliste, ausführlichen Ernährungstipps und tollem Fitness-Konzept. So schaffen auch Einsteiger den Umstieg - ganz ohne Jojo-Effekt. ;

Yoga jetzt!

... mit Katja Lührs und Christiane Wolff. Das sanfte Programm für alle - starten Sie jetzt! Yoga Jetzt: Yoga in jedem Alter! Yoga Jetzt: Ohne Zeitlimit - Sie bestimmen Dauer und Zeitpunkt ihres Trainings. Yoga Jetzt: der schonende Einstieg in die Yoga-Praxis - auch für Ungeübte und sportlich weniger Versierte. Die bekannte Autorin und Fitness-Expertin Christiane Wolff - unterstützt von Katja Lührs und Stephanie Mägerlein - präsentiert auf dieser DVD ihr einzigartiges Programm aus fließenden Übungsabfolgen - sogenannten Flows - aus dem Hatha- und TriYoga sowie Pilates-Elementen. Charakteristisch sind dabei die rückenschonenden Wellen-bewegungen der Wirbelsäule; der Wechsel aus fließenden und gehaltenen Yoga-Positionen erlaubt auch Untrainierten, in die Welt der "bewegten Entspannung" einzutauchen. Synchron zur Atmung werden klassische Yoga-Haltungen und wohldurchdachte, schlüssige Modifikationen harmonisch miteinander verknüpft. Alle Bewegungen werden behutsam und schrittweise ausgeführt, die Anleitungen...

Hensslers Küche: Asiatisch

Der junge Hamburger Spitzenkoch Steffen Henssler betreibt mit dem "Henssler & Henssler" eines der angesagtesten Restaurants Hamburgs. Seit mittlerweile mehr als vier Jahren macht er mit seiner asiatischen Küche auf sich aufmerksam. Und die liegt voll im Trend: weniger Fleisch, mehr Fisch - alles frisch zubereitet und mit einem asiatischen Einschlag. An der Seite von NDR Moderatorin Sandra Becker zeigt Steffen Henssler, wie lecker die asiatische Küche schmecken kann. Dabei lässt sich jedes seiner Gerichte in deutlich weniger als 30 Minuten zubereiten. Und der Clou: "Hensslers Küche" funktioniert wie ein "Echtzeit-Kochkurs"! Sind die Zutaten erst einmal besorgt, kann der Zuschauer jeden Schritt parallel in Echtzeit nachvollziehen! "Die Zuschauer müssen zuhause in ihrer Küche meine Gerichte leicht nachkochen können. Alles andere macht keinen Sinn," sagt der neue NDR Fernsehkoch. Sandra Becker ist dabei die Anwältin des Zuschauers. Sie stellt die wichtigen Fragen und reicht Steffen Henssler die eine oder...

Die Mumie: Das Grabmal des Drachenkaisers

Einige Jahre sind vergangen, der zweite WeItkrieg ist gerade vorüber und eine letzte Mission für die britische Regierung führt das Archäologen-Ehepaar Rick und EveIyn O'Connell nach Shanghai und mitten hinein in eine poIitische Verschwörung, während zur gIeichen Zeit ihr mittlerweile erwachsener Sohn Alex bei Ausgrabungen ebenfaIls in China auf das Grab des Drachkaisers stösst. Der Legende nach wurden der Furcht erregende Herrscher und seine Armee vor über 2000 Jahren von einer Zauberin mit einem FIuch belegt und in Terrakotta verwandelt. Um China zurückzuerobern, soIlen sie offenbar wiedererweckt werden, und nur die O'Connells und ihr aIter Freund Jonathan stehen zwischen dem Drachenkaiser und einem neuen Zeitalter des Schreckens. ;

Marcus Schenkenberg - Body Secrets

Das revolutionäre Trainingskonzept des TopmodelsDieses Trainingskonzept besteht aus einer neuartigen Kombination von Kraftintervallen, Ausdauertraining und Entspannung. Es wurde von einer internationalen Riege an Spitzentrainern für und mit Marcus Schenkenberg entwickelt, um den Körper nachhaltig zu verändern und das Erscheinungsbild zu optimieren. Die einzelnen Workouts enthalten verschiedene Schwerpunkte, die effektiv Stressabbau, Muscle Shaping, Fettverbrennung, mentalen Ausgleich, Ausdauer und Regeneration miteinander kombinieren. Das Training verleiht Frauen und Männern ein völlig neues Körpergefühl. Der Erfolg ist überwältigend! ;

Yoga für Schwangere - Vor und nach der Geburt

Einschlägige Studien belegen, dass Frauen, die während ihrer Schwangerschaft körperlich aktiv sind, weniger an Übelkeit, Müdigkeit, Thrombose, Rückenschmerzen oder Krämpfen leiden. Ein entsprechendes Training vor, während und nach einer Schwangerschaft hilft zudem überflüssige Pfunde später schneller loszuwerden und die Geburt besser zu verkraften. Spezielle Übungen, die eine tiefe und bewusste Atmung schulen, den Körper entlasten und gleichzeitig den Rücken stärken sind das beste Workout für angehende Mütter! Und genau dies hat Sue Fuller, die seit mehr als 15 Jahren Yoga unterrichtet, für werdende Mütter entwickelt, um ihnen diese Lebensphase so angenehm wie möglich zu gestalten. Yoga für Schwangere wird Ihren Körper und Geist auf die kommenden Monate vorbereiten, Sie während der Geburt maßgeblich unterstützen und Ihnen nach der Geburt dabei helfen Ihren Körper wieder in Form zu bringen. ;

Reizdarmsyndrom

Die DVD "Reizdarmsyndrom" aus der Edition stern GESUND LEBEN wurde von der renommierten amerikanischen Mayo Clinic in Zusammenarbeit mit Gaiam entwickelt. Entsprechend dem Prinzip der Mayo Clinic der komplementären und integrativen Medizin erfahren Sie im ersten Teil der DVD von Dr. Nicholas Talley und Dr. G. Richard Locke, wo die Ursachen für Ihre Erkrankung liegen könnten. Sie erklären Ihnen, wie der Verdauungsprozess abläuft, welche Auslöser zu vermeiden sind und wie das Reizdarmsyndrom am besten behandelt wird. Dr. Paul Limburg wird Ihnen eine Reihe von bewährten Methoden vorstellen, die Stress verringern und Ihnen helfen, sich zu entspannen. Im zweiten Teil erfahren Sie durch Dr. med. Donald D. Hensrud und eine Diätassistentin, was Sie tun können, um sicherzustellen, dass Sie Ihre Krankheit im Griff haben. Im dritten Teil schließlich erlernen Sie mit dem amerikanischen Yoga-Lehrer Rodney Yee spezielle Yoga- und Meditationsübungen bei Reizdarmsyndrom. ;

Wellness-DVD: Tai Chi - Leicht gemacht

In "Tai Chi leicht gemacht" leitet Canda den Betrachter schrittweise durch ein sanftes Tai Chi Programm, das insbesondere auch für Anfänger geeignet ist. Durch langsame, fließende Bewegungen aus der traditionellen chinesischen Medizin wird der gesamte Organismus harmonisiert: Verspannungen, Fehlhaltungen und Krankheitssyndrome werden positiv beeinflusst und eine wohltuende Ruhe entsteht. Die wunderschönen Naturaufnahmen machen das Tai Chi Programm schon allein optisch zu einem wahren Genuss! Außer dem Tai Chi Programm gibt es einen zusätzlichen Übungsteil, in dem Sinn und Herkunft der Bewegungen erklärt und Bewegungsabläufe detailliert in Slowmotion gezeigt werden. Zusätzlich gibt es ein speziell für Tai Chi entwickeltes Warm-up. Ein gesonderter Tiefenentspannungsteil mit anmutigen Schwertübungen rundet die DVD harmonisch ab. Um das Programm auch für Hörgeschädigte nutzbar zu machen, wurde die Anleitung zusätzlich als Untertitel wählbar gemacht. Canda lernte verschiedene Entspannungsformen wie Yoga, Tai...

Cindy Crawford - Fitness total

Für Cindy Crawford ist Fitness sehr wichtig! Zusammen mit Ihrem Trainer Radu Teodorescu hat sie eine Reihe von abwechslungsreichen und äußerst effektiven Workouts entwickelt, die jeder machen kann - Anfänger genauso wie Fortgeschnittene. Work out Übungen bei fetziger Musik, an traumhaften Stränden und vor der Skyline New Yorks motivieren jeden gleich mitzumachen. Die einfachen und effektiven Übungen können Sie so miteinander kombinieren und zusammengestellt werden, dass Sie selbst nach Ihren persönlichen Fitnessgrad erhöhen können. Lassen Sie sich von diesen Fitness Programmen anstecken und haben Sie dabei jede Menge Spaß! ;

Rückenschmerzen

Die DVD "Rückenschmerzen" aus der Edition stern GESUND LEBEN wurde von der renommierten amerikanischen Mayo Clinic in Zusammenarbeit mit Gaiam entwickelt. Entsprechend dem Prinzip der Mayo Clinic der komplementären und integrativen Medizin erklärt Ihnen im ersten Teil der DVD Dr. Randy Shelerud alles, was Sie über Ihren Rücken wissen müssen. Er vermittelt Ihnen ein grundlegendes Verständnis für die mechanische Wirkungsweise Ihres Rückens sowie darüber, was Rückenschmerzen verursacht und wie Ihnen die konventionelle Medizin helfen kann. Dr. Ralph Gay wird Ihnen eine Reihe in der Praxis erprobter Techniken vorstellen, mit Hilfe derer Sie Ihre Rückenschmerzen erfolgreich angehen können. Im zweiten Teil erfahren Sie durch Dr. Donald D. Hensrud und eine Ernährungsspezialistin, was Sie tun können, um sicherzustellen, dass Ihre Ernährungsgewohnheiten zu einer bleibenden Rückengesundheit beitragen. Im dritten Teil schließlich erlernen Sie mit dem amerikanischen Yoga-Lehrer Rodney Yee spezielle Yoga- und...